每天在办公室里的生活时长是否至少8小时，有时甚至比家里还久？是否会感觉“头昏脑胀”、“注意力不集中”、“工作效率低下”？符合以上2个特征的必须要警惕了！因为这些症状并不单纯的只是生活、工作上的压力造成的，室内空气污染或许才是罪魁祸首！

 

为何会出现室内污染？

如今许多人都谈“霾”色变，但却对室内空气污染知之甚少。中国建筑科学研究院已证实发现，受吸烟、烹饪、家装污染、家用电器辐射等原因的影响，室内的PM2.5浓度并不一定比室外低，甚至大部分室内的空气污染数值远高于室外，其中以空间较为封闭、空气不流通、人口密集的场所最为严重。

室内污染对人体造成的伤害有哪些？

由于人们每天平均大约有80%以上的时间在室内度过，因此室内空气质量对于人体健康的影响更为密切。据世界卫生组织发布的《室内空气污染与健康》报告显示，室内空气污染造成的总疾病是室外空气污染造成的5倍。室内空气污染容易造成身体不适，甚至是诱发神经系统、呼吸系统等疾病，严重的还可能引发肺癌。

 

如何净化室内空气，避免污染？

面对这个“隐形杀手”，光是简单的开窗通风可不一定管用，错误的生活习惯会让室内的空气污染比室外还严重！要想有效改善室内空气质量，需要做到以下几点。

 

首先是掌握正确的开窗通风方法，在室外空气污染不是很严重时避开交通高峰和扬尘，每日两次开窗换气20-40分钟。但是问题来了，如何才能对比出室内室外的空气孰好孰坏？保证开窗通风而不是开窗放毒呢？

小编在这里推荐：选择一台专业的空气净化器是极为有效的方法。如今市场上的空气净化器种类繁多，性能也参差不齐。消费者在选购时，可以重点关注产品的净化效率与滤网使用寿命。例如霍尼韦尔空气净化器就是一款非常专业的产品，它可以快速净化室内空气，缩短人们在不良空气环境中的暴露时间，从而减少对身体健康带来的负面影响。

我们都知道市面**中，其滤芯都是有寿命需要更换的。但霍尼韦尔空气净化器已实现了不用更换滤芯的技术，着实地替消费者减少了净化器后期的使用成本。此外，它还能实现WIFI远程控制，用户可以在外使用APP平台提前开启设备的净化，到家就能享受到新鲜洁净的室内空气。

 

除了重点关注上述两点外，生活中还要注意这些小常识：

例如做饭时尽量不要用炒的方式，且油温要控制在200℃以下。养殖绿萝、**力较强的绿植，做好室内清洁和个人卫生，尽量不要在室内吸烟。室内空气污染比想象中更可怕，大家千万不要只看到室外的雾霾，而忽视了室内的潜在危害。重视室内空气污染，不让我们的健康为此“丢分”。